Женская программа
 |
ЗАВТРАК • БЖУ — 11, 1/3,4/65 | ККАЛ — 382ПЕРЕКУС • Фитнес конфеты БЖУ — 3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241ОБЕД • Овощной суп с капустой БЖУ — 15,1/6,1/10,1 | ККАЛ — 154 • Спагетти с соусом Болоньезе БЖУ — 20,3/15,3/45,5 | ККАЛ — 405ПолдникУЖИН • Колбаса куриная с брокколи БЖУ — 37,3/4,5/6 | ККАЛ — 204 |
 |
ЗАВТРАК • Каша гречневая БЖУ -12/6,4/32 | ККАЛ — 243ПЕРЕКУС • Кисель молочный БЖУ — 7,1/8,1/13 | ККАЛ — 151ОБЕД • Суп с курочкой БЖУ — 21/13,6/3 | ККАЛ — 215 • Булгур с томлённой индейкой БЖУ — 36/11,7/33 | ККАЛ — 405ПолдникУЖИН • Говяжий бифштекс с овощами БЖУ — 36,5/14/17,8 | ККАЛ — 331 |
 |
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с бананом БЖУ — 21,1/8,1/35 | ККАЛ — 296ПЕРЕКУС • Овсяные корзиночки с творожным кремом БЖУ — 21/6,5/40 | ККАЛ — 303ОБЕД • Окрошка на квасе с курочкой БЖУ — 26,2/1,1/33 | ККАЛ — 244 • Салат с киноа и томатами БЖУ — 7/13,4/30 | ККАЛ — 273ПолдникУЖИН • Голубцы из индейки в томатно-горчичном соусе БЖУ — 32/7/21 | ККАЛ — 273 |
 |
ЗАВТРАК • Каша мультизлаковая с маком и ягодным вареньем БЖУ — 12/7,7/62 | ККАЛ — 362ПЕРЕКУС • Паннакота сливочная с шоколадом и ягодным джемом БЖУ — 26/8,3/11 | ККАЛ — 223ОБЕД • Говядина тушеная с черносливом и рисом на гарнир БЖУ — 25,3/21,3/33 | ККАЛ — 421 • Гриль салат с кинзой БЖУ — 2,2/10,4/19,5 | ККАЛ — 179ПолдникУЖИН • Тефтели куриные в томатном соусе со шпинатным пюре БЖУ — 33/1,8/24 | ККАЛ — 241 |
 |
ЗАВТРАК • Сырники с кукурузной мукой и полентой БЖУ — 30,1/11,3/22 | ККАЛ — 310ПЕРЕКУС • Желе арбузное БЖУ — 1,4/0,2/19 | ККАЛ — 79ОБЕД • Кускус ароматный с бифтексом из индейки БЖУ — 35/3,5/39 | ККАЛ — 388 • Овощной салат с яйцом и йогуртовой заправкой БЖУ — 15,4/12,4/6 | ККАЛ — 196ПолдникУЖИН • Салат с куриной грудкой с курагой БЖУ — 40,5/23/6 | ККАЛ — 393 |
|
ЗАВТРАК • Каша ячневая на молоке с грушей БЖУ — 8,8/5,1/44 | ККАЛ — 358ПЕРЕКУС • Кекс творожный БЖУ — 29/9,7/8,3 | ККАЛ — 244ОБЕД • Свекольник холодный БЖУ — 6,3/2,7/23 | ККАЛ — 141 • Печень куриная с булгуром в сметанном соусе БЖУ — 35,5/12,1/38 | ККАЛ — 384ПолдникУЖИН • Котлеты из индейки со шпинатом на пару БЖУ — 42,6/7,4/11,6 | ККАЛ — 281 |
|
ЗАВТРАК • Омлет с рикоттой и зеленью. БЖУ — 25/24/3,1 | ККАЛ — 317ПЕРЕКУС • яичный паштет с зерновым хлебом БЖУ — 16,5/15/20 | ККАЛ — 280ОБЕД • Говядина с перловкой с овощами БЖУ — 24,5/13/41 | ККАЛ — 382 • Салат овощной с соусом Песто БЖУ — 4/9/12,1 | ККАЛ — 180ПолдникУЖИН • Бедро куриное фаршированное сыром и творогом , с овощами БЖУ — 33/7,2/7 | ККАЛ — 240 |
|
ЗАВТРАК • Гранола с молоком БЖУ — 5,9/8,9/32 | ККАЛ — 233ПЕРЕКУС • Гречневые сырники со сметаной БЖУ — 21,2/11,1/32 | ККАЛ — 307ОБЕД • Морковно-чечевичный суп БЖУ — 14,2/7/28 | ККАЛ — 230 • Шашлык куриный с булгуром шафран БЖУ — 40/5,5/27 | ККАЛ — 345ПолдникУЖИН • Судак в фольге с овощами БЖУ — 40/2,4/21 | ККАЛ — 267 |
|
ЗАВТРАК • Творожный манник с цукатами БЖУ — 30,3/15/27,2 | ККАЛ — 367ПЕРЕКУС • Рулетики из кабачков с творожной начинкой БЖУ — 20,2/9,2/7,7 | ККАЛ — 190ОБЕД • Лобио с курочкой БЖУ — 44/12,6/42 | ККАЛ — 456 • Салат свежесть БЖУ — 2,6/5/11,7 | ККАЛ — 102ПолдникУЖИН • Рулет из индейки су-вид со шпинатом с овощным соте БЖУ — 42,4/7,1/14 | ККАЛ — 287 |
|
ЗАВТРАК • Сливочно-пшенная каша БЖУ — 10/7,7/42 | ККАЛ — 287ПЕРЕКУС • Шоколадно-творожное суфле БЖУ — 25.2.21 | ККАЛ — 220ОБЕД • Спагетти с рыбой в сметанно-сливочном соусе БЖУ — 33/6,2/52 | ККАЛ — 470 • Салат Пекинский БЖУ — 2,3/10,2/6,1 | ККАЛ — 126ПолдникУЖИН • Печеночный торт с творогом БЖУ — 40,4/11/3,1 | ККАЛ — 270 |
 |
ЗАВТРАК • Панини с индейкой БЖУ — 32,2/4/16 | ККАЛ — 227ПЕРЕКУС • Чизкейк творожный БЖУ — 27/14,3/24 | ККАЛ — 333ОБЕД • Салат с куриной грудкой БЖУ — 30/12,2/5,5 | ККАЛ — 242 • Плов с булгуром и говядиной БЖУ — 30/26,1/31 | ККАЛ — 477ПолдникУЖИН • Голубцы БЖУ — 25,3/1/7,7 | ККАЛ — 141 |
 |
ЗАВТРАК • Сырники с иранским изюмом БЖУ — 24,5/9/17 | ККАЛ — 251ПЕРЕКУС • Кекс свекольный с кедровым орехом и творожным кремом БЖУ — 9/5,1/21 | ККАЛ — 174ОБЕД • Супчик шпинатный БЖУ — 3/0,1/27 | ККАЛ — 202 • Говядина по-строгановски с горчицей, гарнир гречка БЖУ — 34,5/25,1/29 | ККАЛ — 420ПолдникУЖИН • Гратен из кабачков с томатом и яйцом БЖУ — 29/11,2/13 | ККАЛ — 349 |
|
ЗАВТРАК • Крамбл яичный с брокколи БЖУ — 16,4/19,2/8 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС • Овсяные кексы с орехами БЖУ — 13,2/12/21 | ККАЛ — 234ОБЕД • Бризоль из говядины с гречей БЖУ — 36/21/28 | ККАЛ — 411 • Салат Витаминный БЖУ — 16/9,4/6,4 | ККАЛ — 179ПолдникУЖИН • Рататуй куриный БЖУ — 38/12/10 | ККАЛ — 308 |
|
ЗАВТРАК • Каша пшенная с сухофруктами БЖУ — 9,1/4,5/60 | ККАЛ — 342ПЕРЕКУС • Яблоко запеченое с творогом БЖУ — 10/4,2/13 | ККАЛ — 190ОБЕД • Куриное филе в медовом маринаде с рисом БЖУ — 41,4/15,2/51 | ККАЛ — 515 • Суп пюре из шпината и брокколи БЖУ — 12,6/3,2/13 | ККАЛ — 121ПолдникУЖИН • Тушеная говядина с овощами БЖУ — 20,4/12,7/12 | ККАЛ — 242 |
|
ЗАВТРАК • Сырники запеченые БЖУ — 31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Кокосовое раффаэлло БЖУ — 14/8/7,2 | ККАЛ — 176ОБЕД • Кальмар томленый по-испански с булгуром БЖУ — 42,4/10,7/33,2 | ККАЛ — 384 • Салат с печеной свеклой БЖУ — 7/10/14,1 | ККАЛ — 170ПолдникУЖИН • Нутовое рагу с индейкой БЖУ — 45,1/10/31 | ККАЛ — 382 |
|
ЗАВТРАК • Каша гречневая на молоке кокосовом БЖУ — 9/5,1/34 | ККАЛ — 236ПЕРЕКУС • Чизкейк Мраморный БЖУ — 26/10,5/22 | ККАЛ — 291ОБЕД • Лазанья классическая БЖУ — 28/16,4/33 | ККАЛ — 386 • Окрошка на квасе с курочкой БЖУ — 26,2/1,1/32 | ККАЛ — 244ПолдникУЖИН • Салат Цезарь с курочкой гриль БЖУ — 29,1/11/14 | ККАЛ — 285 |
|
ЗАВТРАК • Панкейки со сметаной БЖУ — 16,3/7/44 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Творожная паннакота БЖУ — 30,2/10/13,4 | ККАЛ — 262ОБЕД • Гречанка с овощами БЖУ — 23/5/33,7 | ККАЛ — 269 • Салат с отварной говядиной БЖУ — 20,3/15,8/13 | ККАЛ — 274ПолдникУЖИН • Рыбные котлетки с овощами БЖУ — 135/10,4/15 | ККАЛ — 283 |
|
ЗАВТРАК • Блинчики с творогом БЖУ — 14/6,1/42 | ККАЛ — 278ПЕРЕКУС • Капкейки с кремом из творога БЖУ — 11,6/6/30 | ККАЛ — 218ОБЕД • Киш из куриного фарша с булгуром БЖУ — 35/5,5/41 | ККАЛ — 351 • Чечевичный супчик с кинзой БЖУ — 18/2,3/38 | ККАЛ — 244ПолдникУЖИН • Голубцы с индейкой в соусе томатном БЖУ — 35/7/23 | ККАЛ — 295 |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с желе из ананаса БЖУ — 31/12,1/23 | ККАЛ — 323ПЕРЕКУС • Cookies БЖУ — 5/0,4/33 | ККАЛ — 154ОБЕД • Салат с фасолью и соусом Айоли БЖУ — 9,5/16,4/18 | ККАЛ — 258 • Спагетти с соусом Болоньезе БЖУ — 30/12,8/29 | ККАЛ — 353ПолдникУЖИН • Печень куриная с нутом и морковью БЖУ — 36/8,4/25 | ККАЛ — 319 |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с курагой БЖУ — 24,2/11,8/22 | ККАЛ — 292ПЕРЕКУС • Чизкейк с черносливом БЖУ — 17/7/24,5 | ККАЛ — 210ОБЕД • Борщ БЖУ — 4,5/0,1/24 | ККАЛ — 115 • Котлетки из курицы и грибочков, под грибным соусом с овощным миксом и пастой твердых сортов БЖУ — 36/13/29,3 | ККАЛ — 379УЖИН • Семга в пряном соусе со овощами на гриле БЖУ — 40/2,2/6,7 | ККАЛ — 306 |
|
ЗАВТРАК • Омлет классический воздушный БЖУ — 14,5/13,1/5,1 | ККАЛ — 196ПЕРЕКУС • Cookies с курагой БЖУ — 5,4/0,4/38 | ККАЛ — 180ОБЕД • Нагетсы с томатным соусом и киноа БЖУ — 46/21/35 | ККАЛ — 534 • Салат огуречный БЖУ — 11/11,9/5,4 | ККАЛ — 173УЖИН •Телятина томленая с овощами БЖУ — 38,4/13/8 | ККАЛ — 300 |
|
ЗАВТРАК •Сырники с ягодным джемом БЖУ —27,7/15,5/10,5 | ККАЛ — 291ПЕРЕКУС • Кекс свекольный с кедровым орехом и творожным кремом БЖУ —18,3/8,1/36 | ККАЛ — 290ОБЕД • Крем суп из брокколи и сыра Чеддер БЖУ — 11/5,5/21 | ККАЛ — 170 • Лобио из красной фасоли и говядины БЖУ — 40,1/21,5/31,5 | ККАЛ — 479УЖИН • Запеканка КуринаяБЖУ21,1/13/8,2| ККАЛ — 225 |
|
ЗАВТРАК • Шоколадный ролл с фруктами БЖУ — 23/16,1/36 | ККАЛ — 392ПЕРЕКУС • Кисель ягодный с розмарином БЖУ —1,7/0,9/24| ККАЛ — 167ОБЕД • Филе куриное под ананасом с диким рисом БЖУ — 47/9/12 | ККАЛ — 314 • Салат Дача БЖУ — 8/15,7/6 | ККАЛ — 197УЖИН • Крокеты из белой рыбы с овощами БЖУ —49/19,5/5 | ККАЛ — 389 |
|
ЗАВТРАК • Пай морковный с творогом БЖУ —18,1/9,7/32| ККАЛ — 288ПЕРЕКУС • Желе ананасовое БЖУ — 9,3/0,2/31 | ККАЛ — 163ОБЕД • Ризотто овощное с лисичками и телятиной БЖУ — 27,7/16,6/51 | ККАЛ — 464 • Салат Рубиновый БЖУ — 15,8/10,9/7 | ККАЛ — 191УЖИН • Террин из овощей БЖУ — 18,2/11,5/16 | ККАЛ — 253 |
|
ЗАВТРАК • цитрусовая запеканка БЖУ —31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС •Cookies БЖУ —3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241ОБЕД •Салат с печеной свеклой и тыквой БЖУ —15,1/6,1/10,1 | ККАЛ — 154 •Паста с индейкой и томатом БЖУ —20,3/15,3/45,5 | ККАЛ — 405УЖИН • Голень куриная тушеная с цукини на гриле БЖУ — 37,3/4,5/6 | ККАЛ — 304 |
|
ЗАВТРАК • Тортилья куриная БЖУ —30/3/24,9 | ККАЛ — 245ПЕРЕКУС • Энергетический батончик БЖУ —3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241ОБЕД •Суп Буйабес на рыбном бульонеБЖУ —18,5/12/7 | ККАЛ — 213 •Соба с овощами БЖУ —6/11,7/43 | ККАЛ — 405УЖИН •Шашлык из индейки с чечвицей и овощамиБЖУ —36,5/14/17,8 | ККАЛ — 331 |
|
ЗАВТРАК •Крамбл яичный со шпинатом БЖУ —16/12,3/4,2 / ККАЛ — 187ПЕРЕКУС •Овсяные корзиночки с творожным кремом БЖУ —21/6,5/40 | ККАЛ — 303ОБЕД •Салат с апельсином и креветками в кисло-сладком соусе БЖУ —26,2/11,1/13 | ККАЛ — 244 • греча с тефтелями на пару БЖУ —29,5/18/35 | ККАЛ — 420УЖИН • Филе белой рыбы под сыром с брокколи на пару БЖУ —32/7/21 | ККАЛ — 273 |
|
ЗАВТРАК • Каша гречневая на молоке кокосовомБЖУ —9/5,1/44 | ККАЛ — 336ПЕРЕКУС • Яблоко запеченое с медом и творогом БЖУ —12,1/3/21 | ККАЛ — 223ОБЕД • Розмариновый картофель с котлетой из 2х видов мяса БЖУ —25,3/21,3/33 | ККАЛ — 421 •Крем суп грибнойБЖУ —2,2/10,4/19,5 | ККАЛ — 179УЖИН • Бедро куриное фаршированное творогом и шпинатом , с овощами БЖУ —33/1,8/24| ККАЛ — 241 |
|
ЗАВТРАК • пирог тыквенный БЖУ —30,1/11,3/22 | ККАЛ — 310ПЕРЕКУС •Желе арбузное БЖУ —1,4/0,2/19 | ККАЛ — 79ОБЕД •куриное филе с кус-кусом БЖУ —42,4/10,7/33,2 | ККАЛ — 384 •Салат греческий БЖУ —5,4/12,4/16 | ККАЛ — 196УЖИН • рулет с черносливом и овощами БЖУ —40,5/23/6 | ККАЛ — 393 |
|
ЗАВтрак ПЕРЕКУС ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС ОБЕД • рулет из лаваша УЖИН |
|
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Омлет с овощами БЖУ -21,4/18/6,5 | ККАЛ — 267ПЕРЕКУС •Овсяная корзиночка с творожным кремом БЖУ — 40,2/4,4/24 | ККАЛ — 257ОБЕД •Куриные котлетки с рисом и томатным соусом БЖУ —40,2/4,4/44 | ККАЛ — 377 •Суп пюре из брокколи и капусты кольраби БЖУ -13,7/10,4/7,5| ККАЛ — 186 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная БЖУ -34,1/3,3/27 | ККАЛ — 274ПЕРЕКУС • Шоколадный маффин БЖУ —7,1/7,4/27,4 ККАЛ- 206ОБЕД • Печень куриная в сметанном соусе, с гречей БЖУ -31,5/14/35 ККАЛ — 391 •Борщ УЖИн • Курино-творожные котлетки, с цукини на гриле |
|
ЗАВТРАК •Овсяная каша с тыквой и кокосом БЖУ -10/12,4/41,3 / ККАЛ — 317ПЕРЕКУС •Морковный кекс со сливочным кремом БЖУ —8,5/4,3/34 | ККАЛ — 207ОБЕД •Телятина по-провански с пастой твердых сортов БЖУ —37/2,5/46 | ККАЛ — 360 • Салат с запечеными томатами БЖУ —30/18/9 | ККАЛ — 315 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Фритатта с вешенкамиБЖУ —16,6/14,2/10,6 | ККАЛ — 234ПЕРЕКУС • Чиа смузи с клубникой БЖУ —5,2/5,2/31,3 | ККАЛ — 202 ОБЕД УЖИН • Рыбка с овощами |
|
ЗАВТРАК • Блинчики с творожной начинкой БЖУ -28/8/38 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС •Фитнес конфетки БЖУ -11/3/13 | ККАЛ — 203ОБЕД •Голубцы из курицы БЖУ -28/20/34 | ККАЛ — 432 •Салат с овощами и нутом БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ — 268 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с тыквой БЖУ — 24,2/11,8/22 | ККАЛ — 292ПЕРЕКУС • Маффин шоколадно-миндальный БЖУ — 10/8,1/36| ККАЛ — 258ОБЕД •Кус-кус с котлетой из курицы БЖУ — 43/3,4/52 | ККАЛ — 409 • Салат овощной БЖУ — 3,5/10/12,2 | ККАЛ — 152УЖИН • Овощная запеканка с телятиной БЖУ —42/8,8/12 | ККАЛ — 285 |
|
ЗАВТРАК • Сырники запеченые БЖУ — 31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Фитнес конфетки БЖУ — 3,5/3/50 | ККАЛ — 229ОБЕД • Суп пюре овощной БЖУ — 9,4/4/21 | ККАЛ — 157 • Гнезда из телятины со спагетелли БЖУ —30/16,7/36 | ККАЛ — 415УЖИН • Куриное бедро фаршированное рикоттой и зеленью с овощами БЖУ — 51,4/3,5/12 | ККАЛ — 282 |
|
ЗАВТРАК • Каша кукурузная томленая с яблоком и корицей БЖУ — 7,5/2/57| ККАЛ — 278ПЕРЕКУС •Мусс творожный шоколадный БЖУ —28,5/7/4,6 | ККАЛ — 196ОБЕД • Печень куриная в сметанном соусе с гречей БЖУ — 40/15,4/35 | ККАЛ — 439 • Салат овощной с рукколой и бальзамикой БЖУ — 2,2/20/8,3| ККАЛ — 221УЖИН • Судак на пару с прованскими травами и овощами БЖУ — 44/7/6,5 | ККАЛ — 264 |
|
ЗАВТРАК • Овсяные панкейки с черничным соусом БЖУ — 9/2/58,1 | ККАЛ — 290ПЕРЕКУС • Чизкейк ягодный БЖУ — 26/10,5/22 | ККАЛ — 291ОБЕД • Курица в кисло-сладком соусе с имбирем с булгуром БЖУ — 42,4/5/51 | ККАЛ — 428 • бОРЩ БЖУ — 4,1/2,4/26 | ККАЛ — 141УЖИН • Азу с фасолью БЖУ — 28/15/10,6 | ККАЛ — 288 |
|
ЗАВТРАК • Панкейки со сметаной БЖУ — 16,3/7/44 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Творожная паннакота БЖУ — 30,2/10/13,4 | ККАЛ — 262ОБЕД • Гречанка с овощами БЖУ — 23/5/33,7 | ККАЛ — 269 • Салат с отварной говядиной БЖУ — 20,3/15,8/13 | ККАЛ — 274УЖИН • Рыбные котлетки с овощами БЖУ — 135/10,4/15 | ККАЛ — 283 |
|
ЗАВТРАК • Запеканка Лимонная БЖУ -32/14/27 | ККАЛ — 361ПЕРЕКУС •Шоколадный маффин ПП БЖУ — 8,4/5,2/28 | ККАЛ — 191ОБЕД •Салат с киноа, печёными овощами с брынзой БЖУ -8,4/17/25 | ККАЛ — 287 •Тефтели говяжьи с соусом и бурым рисом БЖУ -23/15,5/30 | ККАЛ — 349 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Сэндвич с яичницей, сыром и овощами БЖУ -12,1/3,3/53 | ККАЛ — 357ПЕРЕКУС • Творожный мусс с клубникой БЖУ -21/8,4/14 ККАЛ — 216ОБЕД • Греча с азу из говядины БЖУ -31,5/14/35 ККАЛ — 391•Салат с тунцом БЖУ -4,1/2,4/26 | ККАЛ — 181УЖИН • Рулет из курицы со стручковой фасолью и орехами |
|
ЗАВТРАК •Сырники БЖУ -30/12,4/21,3 / ККАЛ — 317ПЕРЕКУС •Detox напиток медовый БЖУ -8,5/4,3/34 | ККАЛ — 207ОБЕД •Гречневая лапша с индейкой БЖУ -37/2,5/46 | ККАЛ — 360 • Суп пюре овощной БЖУ -30/18/9 | ККАЛ — 315УЖИН •Фахитас с курицей и красной фасолью БЖУ -30,4/2/19| ККАЛ — 215 |
|
ЗАВТРАК • Оладья на кефире из овсяной мукиБЖУ -11/7/48 | ККАЛ — 298ПЕРЕКУС • Чизкейк ПП БЖУ -22,4/16,5/17 | ККАЛ — 304ОБЕД • Суп харчо с постной говядиной БЖУ -39,4/2,4/39 | ККАЛ — 336 •Салат табуле с кускусом БЖУ -3/10/16,4 | ККАЛ — 162УЖИН • Куриный жульен с овощами |
|
ЗАВТРАК • Каша полбяная с молоком овсяным БЖУ -28/8/9 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС •Фитнес конфетки БЖУ -4/3/33 | ККАЛ — 203ОБЕД •Курочка с яблоками и луком, с булугром на гарнир БЖУ -28/20/34 | ККАЛ — 432 •Тёплый салат с тыквой БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ — 268УЖИН • Нут с баклажаном и говяжьи митболы в томатном соусе БЖУ -33,1/7/10 | ККАЛ — 240 |
|
ЗАВТРАК •Запеканка с цукатами БЖУ —30,3/12,4/28 | ККАЛ — 344ПЕРЕКУС •Десерт ПП Пломбир БЖУ -12,2/4/32 | ККАЛ — 210ОБЕД •Куриное соте с булгуром БЖУ — 36,3/2,1/40| ККАЛ — 348 •Салат с томатами черри БЖУ -15,4/1,4/33| ККАЛ — 228 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • каша пшенная с тыквой БЖУ -12,1/3,3/53 | ККАЛ — 357ПЕРЕКУС • Кукисы с мёдом и орехами БЖУ -21/8,4/14 ККАЛ — 216ОБЕД • Салат с говядиной и яйцом БЖУ -31,5/14/35 ККАЛ — 391 •Кус кус с овощами УЖИН • Куриные зразы с белковым омлетом |
|
ЗАВТРАК •Сырники БЖУ -30/12,4/21,3 / ККАЛ — 317ПЕРЕКУС •Гранола с орешками и шоколадным парфе БЖУ -8,5/4,3/34 | ККАЛ — 207ОБЕД •Запеканка картофельная с курочкой и зеленью БЖУ -37/2,5/46 | ККАЛ — 360 • Салат с яйцом и капустой БЖУ -30/18/9 | ККАЛ — 315 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Манник со сметанным кремомБЖУ -11/7/48 | ККАЛ — 298ПЕРЕКУС • яблоко запечённое с творогом БЖУ -22,4/16,5/17 | ККАЛ — 304 ОБЕД УЖИН • Рыбные котлетки под овощным соусом |
|
ЗАВТРАК • Фритата БЖУ -28/8/9 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС •Кисель клубничный БЖУ -4/3/33 | ККАЛ — 203ОБЕД •Бифштекс говяжий с чечевицей и овощами БЖУ -28/20/34 | ККАЛ — 432 •Салат со свеклой и брынзой БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ — 268 УЖИН |
цены
2 дня
1800₽
900₽ / день
выгода — 0₽
5 дней
4250₽
850₽ / день
выгода — 250₽
10 дней
8000₽
800₽ / день
выгода — 1000₽
20 дней
15 000₽
750₽ / день
выгода — 3000₽
оформить заказ
Мы позвоним в течение 15 минут.
Вы можете оплатить заказ онлайн
