вегетарианская программа
 |
ЗАВТРАК • Пшенная каша с яблоками БЖУ — 11, 1/3,4/65 | ККАЛ — 382ПЕРЕКУС • Фитнес конфеты БЖУ — 3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241ОБЕД • Овощной суп с капустой БЖУ — 15,1/6,1/10,1 | ККАЛ — 154 • Спагетти с соусом из баклажан БЖУ — 15,5/10/76 | ККАЛ — 511ПолдникУЖИН • Цветная капуста в соусе Бешамель БЖУ — 9,3/19/22 | ККАЛ — 296 |
 |
ЗАВТРАК • Блинный пирог с клубникой БЖУ -12/6,4/32 | ККАЛ — 243ПЕРЕКУС • Кисель молочный БЖУ — 7,1/8,1/13 | ККАЛ — 151ОБЕД • Суп с яичной лапшой БЖУ — 10/13,6/13 | ККАЛ — 215 • Булгур с овощами БЖУ — 16/11,7/53 | ККАЛ — 405ПолдникУЖИН • Салат с чечевицей БЖУ — 16,1/17/30 | ККАЛ — 332 |
 |
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с бананом БЖУ — 21,1/8,1/35 | ККАЛ — 296ПЕРЕКУС • Овсяные корзиночки с творожным кремом БЖУ — 21/6,5/40 | ККАЛ — 303ОБЕД • Окрошка на квасе БЖУ — 16,2/1,1/43 | ККАЛ — 244 • Салат с киноа и томатами БЖУ — 7/13,4/30 | ККАЛ — 273ПолдникУЖИН • Голубцы вегетарианские в томатно-горчичном соусе БЖУ — 32/7/21 | ККАЛ — 273 |
 |
ЗАВТРАК • Каша мультизлаковая с маком и ягодным вареньем БЖУ — 12/7,7/62 | ККАЛ — 362ПЕРЕКУС • Паннакота сливочная с шоколадом и ягодным джемом БЖУ — 26/8,3/11 | ККАЛ — 223ОБЕД • Рис тушеный с черносливом и баклажаном БЖУ — 15,3/21,3/43 | ККАЛ — 421 • Гриль салат с кинзой БЖУ — 2,2/10,4/19,5 | ККАЛ — 179ПолдникУЖИН • Нутовый фалафель со шпинатным пюре БЖУ — 23/1,8/34 | ККАЛ — 241 |
 |
ЗАВТРАК • Сырники с кукурузной мукой и полентой БЖУ — 30,1/11,3/22 | ККАЛ — 310ПЕРЕКУС • Желе арбузное БЖУ — 1,4/0,2/19 | ККАЛ — 79ОБЕД • Суп чечевичный БЖУ — 13/10,5/38 | ККАЛ — 298 • Овощной салат с яйцом и йогуртовой заправкой БЖУ — 15,4/12,4/6 | ККАЛ — 196ПолдникУЖИН • Омлет из брокколи БЖУ — 32,2/27/12 | ККАЛ — 408 |
|
ЗАВТРАК • Крамбл яичный с брокколи БЖУ — 16,4/19,2/8 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС • Овсяные кексы с орехами БЖУ — 13,2/12/21 | ККАЛ — 234ОБЕД • Гречневая запеканка БЖУ — 16/21/58 | ККАЛ — 411 • Салат Витаминный БЖУ — 16/9,4/6,4 | ККАЛ — 179ПолдникУЖИН • Рататуй БЖУ — 12/18/1930 | ККАЛ — 308 |
|
ЗАВТРАК • Каша пшенная с сухофруктами БЖУ — 9,1/4,5/60 | ККАЛ — 342ПЕРЕКУС • Яблоко запеченое с творогом БЖУ — 10/4,2/13 | ККАЛ — 190ОБЕД • Рис дикий по-тайски БЖУ — 41,4/15,2/51 | ККАЛ — 515 • Суп пюре из шпината и брокколи БЖУ — 12,6/3,2/13 | ККАЛ — 121ПолдникУЖИН • Овощное соте с чечевицей БЖУ — 20,4/12,7/12 | ККАЛ — 242 |
|
ЗАВТРАК • Сырники запеченые БЖУ — 31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Кокосовое раффаэлло БЖУ — 14/8/7,2 | ККАЛ — 176ОБЕД • Кальмар томленый по-испански с булгуром БЖУ — 42,4/10,7/33,2 | ККАЛ — 384 • Салат с печеной свеклой БЖУ — 7/10/14,1 | ККАЛ — 170ПолдникУЖИН • Нутовое рагу БЖУ — 45,1/10/31 | ККАЛ — 382 |
|
ЗАВТРАК • Каша гречневая на молоке кокосовом БЖУ — 9/5,1/34 | ККАЛ — 236ПЕРЕКУС • Чизкейк Мраморный БЖУ — 26/10,5/22 | ККАЛ — 291ОБЕД • Лазанья вегетарианская БЖУ — 28/16,4/33 | ККАЛ — 386 • Окрошка на квасе БЖУ — 26,2/1,1/32 | ККАЛ — 244ПолдникУЖИН • Салат Цезарь с креветками БЖУ — 29,1/11/14 | ККАЛ — 285 |
|
ЗАВТРАК • Панкейки со сметаной БЖУ — 16,3/7/44 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Творожная паннакота БЖУ — 30,2/10/13,4 | ККАЛ — 262ОБЕД • Гречанка с овощами БЖУ — 23/5/33,7 | ККАЛ — 269 • Салат Деревенский БЖУ — 20,3/15,8/13 | ККАЛ — 274ПолдникУЖИН • Рыбные котлетки с овощами БЖУ — 135/10,4/15 | ККАЛ — 283 |
|
ЗАВТРАК • ПАЙ МОРКОВНЫЙ С ТВОРОГОМ БЖУ — 18,1/9,7/32 | ККАЛ — 288ПЕРЕКУС • Чизкейк с черносливом БЖУ — 17/7/24,5 | ККАЛ — 210ОБЕД • Борщ БЖУ — 4,5/0,1/24 | ККАЛ — 115 • Котлетки из говядины и грибочков, под грибным соусом с овощным миксом и пастой твердых сортов БЖУ — 36/13/29,3 | ККАЛ — 379УЖИН • Маффин куриный с гратеном из брокколи БЖУ — 49/19,5/5 | ККАЛ — 389 |
|
ЗАВТРАК • Омлет классический воздушный БЖУ — 14,5/13,1/5,1 | ККАЛ — 196ПЕРЕКУС • Cookies с курагой БЖУ — 5,4/0,4/38 | ККАЛ — 180ОБЕД • Нагетсы с томатным соусом и киноа БЖУ — 46/21/35 | ККАЛ — 534 • Салат огуречный БЖУ — 11/11,9/5,4 | ККАЛ — 173УЖИН • Индейка тушеная с грибами БЖУ — 38,4/13/8 | ККАЛ — 300 |
|
ЗАВТРАК • Каша из гречневых хлопьев на кокосовом молоке БЖУ — 7,7/15,5/30,5 | ККАЛ — 291ПЕРЕКУС • Тост Диетический БЖУ — 23,1/1,5/27 | ККАЛ — ОБЕД • Крем суп из брокколи и сыра Чеддер БЖУ — 11/5,5/21 | ККАЛ — 170 • Лобио из красной фасоли и говядины БЖУ — 40,1/21,5/31,5 | ККАЛ — 479УЖИН • Запеканка Куриная БЖУ — 21,1/13/8,2 | ККАЛ — 225 |
|
ЗАВТРАК • Шоколадный ролл с фруктами БЖУ — 23/16,1/36 | ККАЛ — 392ПЕРЕКУС • Смузи кофейный БЖУ — 4/0,5/56 | ККАЛ — 245ОБЕД • Филекуриное под ананасом с диким рисом БЖУ — 47/9/12 | ККАЛ — 314 • Салат Дача БЖУ — 8/15,7/6 | ККАЛ — 197УЖИН • Судак в пряном соусе со стручковой фасолью и зеленым горошком БЖУ — 40/2,2/6,7 | ККАЛ — 206 |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с курагой БЖУ — 24,2/11,8/22 | ККАЛ — 292ПЕРЕКУС • Желе ананасовое БЖУ — 9,3/0,2/31 | ККАЛ — 163ОБЕД • Ризотто овощное с тушеной телятиной БЖУ — 27,7/16,6/51 | ККАЛ — 464 • Салат Рубиновый БЖУ — 15,8/10,9/7 | ККАЛ — 191УЖИН • Террин из овощей БЖУ — 18,2/11,5/16 | ККАЛ — 253 |
 |
ЗАВТРАК • Творожно-морковные котлеты БЖУ — 21/7,4/30 | ККАЛ — 272ПЕРЕКУС • Шарлотка с грушей БЖУ — 10,5/8/38 | ККАЛ — 202ОБЕД • Мясные котлеты с чечевицей микс БЖУ — 40,1/24/36 | ККАЛ — 526 • Салат с куриным паштетом БЖУ — 18,2/10,3/4 | ККАЛ — 213УЖИН • Курица со стручковой фасолью БЖУ — 31/6/8 | ККАЛ — 211 |
 |
ЗАВТРАК • Каша геркулесовая с ягодами БЖУ — 7/2,1/42 | ККАЛ — 216ПЕРЕКУС • Драники фруктовые БЖУ — 4,7/5/30 | ККАЛ — 192ОБЕД • Рыбные котлеты с пастой фарфале БЖУ — 29,4/7,2/49 | ККАЛ — 384 • Супчик сырный БЖУ — 10,4/16/31 | ККАЛ — 310УЖИН • Люля-кебаб с овощами БЖУ — 30,2/17,7/12,9 | ККАЛ — 330 |
|
ЗАВТРАК • цитрусовая запеканка БЖУ —31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС •Cookies БЖУ —3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241ОБЕД •Салат с печеной свеклой и тыквой БЖУ —15,1/6,1/10,1 | ККАЛ — 154 •Спагетти с соусом из баклажан БЖУ —15,5/10/76| ККАЛ — 511УЖИН • Киноа с овощамиБЖУ — 8,6/3,4/40 | ККАЛ — 238 |
|
ЗАВТРАК • Тортилья БЖУ —30/3/24,9 | ККАЛ — 245ПЕРЕКУС • Энергетический батончик БЖУ —3,1/0,9/55 | ККАЛ — 241 ОБЕД БЖУ —18,5/12/7 | ККАЛ — 213 УЖИН БЖУ -16,5/17/30 | ККАЛ — 332 |
|
ЗАВТРАК •Крамбл яичный со шпинатом БЖУ —16/12,3/4,2 / ККАЛ — 187ПЕРЕКУС •Овсяные корзиночки с творожным кремом БЖУ —21/6,5/40 | ККАЛ — 303 ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Каша гречневая на молоке кокосовомБЖУ —9/5,1/44 | ККАЛ — 336ПЕРЕКУС • Яблоко запеченое с медом и творогом БЖУ —12,1/3/21 | ККАЛ — 223ОБЕД • Розмариновый картофель с котлетой из нута БЖУ —25,3/21,3/33 | ККАЛ — 421 •Крем суп грибнойБЖУ —2,2/10,4/19,5 | ККАЛ — 179 УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Сырники с кукурузной мукой БЖУ —30,1/11,3/22 | ККАЛ — 310ПЕРЕКУС •Желе арбузное БЖУ —1,4/0,2/19 | ККАЛ — 79ОБЕД •СУП ЧЕЧЕВИЧНЫЙ БЖУ —13/10,5/38 | ККАЛ — 298 •Салат с киноа и томатами БЖУ —5,4/12,4/16 | ККАЛ — 196УЖИНКальмар томленый по-испански с булгуром БЖУ —42,4/10,7/33,2 | ККАЛ — 384 |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная с тыквой БЖУ — 24,2/11,8/22 | ККАЛ — 292ПЕРЕКУС • Маффин шоколадно-миндальный БЖУ — 10/8,1/36| ККАЛ — 258ОБЕД •Кус-кус с котлетой из нута БЖУ — 43/3,4/52 | ККАЛ — 409 • Салат овощной БЖУ — 3,5/10/12,2 | ККАЛ — 152УЖИН • Овощная запеканка БЖУ —42/8,8/12 | ККАЛ — 285 |
|
ЗАВТРАК • Сырники запеченые БЖУ — 31/11,4/20 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Фитнес конфетки БЖУ — 3,5/3/50 | ККАЛ — 229ОБЕД • Суп пюре овощной БЖУ — 9,4/4/21 | ККАЛ — 157 • Гнезда со спагетелли БЖУ —30/16,7/36 | ККАЛ — 415УЖИН • Рыба на пару с овощами БЖУ — 51,4/3,5/12 | ККАЛ — 282 |
|
ЗАВТРАК • Каша кукурузная томленая с яблоком и корицей БЖУ — 7,5/2/57| ККАЛ — 278ПЕРЕКУС •Мусс творожный шоколадный БЖУ —28,5/7/4,6 | ККАЛ — 196ОБЕД • гречка по-древнерусски БЖУ — 40/15,4/35 | ККАЛ — 439 • Салат овощной с рукколой и бальзамикой БЖУ — 2,2/20/8,3| ККАЛ — 221УЖИН • Судак на пару с прованскими травами и овощами БЖУ — 44/7/6,5 | ККАЛ — 264 |
|
ЗАВТРАК • Овсяные панкейки с черничным соусом БЖУ — 9/2/58,1 | ККАЛ — 290ПЕРЕКУС • Чизкейк ягодный БЖУ — 26/10,5/22 | ККАЛ — 291ОБЕД •булгур с овощами БЖУ — 42,4/5/51 | ККАЛ — 428 • бОРЩ БЖУ — 4,1/2,4/26 | ККАЛ — 141УЖИН • лобио БЖУ — 28/15/10,6 | ККАЛ — 288 |
|
ЗАВТРАК • Панкейки со сметаной БЖУ — 16,3/7/44 | ККАЛ — 304ПЕРЕКУС • Творожная паннакота БЖУ — 30,2/10/13,4 | ККАЛ — 262ОБЕД • Гречанка с овощами БЖУ — 23/5/33,7 | ККАЛ — 269 • Салат с отварной говядиной БЖУ — 20,3/15,8/13 | ККАЛ — 274УЖИН • Рыбные котлетки с овощами БЖУ — 135/10,4/15 | ККАЛ — 283 |
|
ЗАВТРАК • запеканка творожная воздушная БЖУ -41,8/27,3/6,1 | ККАЛ — 436ПЕРЕКУС •Фитнес конфетки БЖУ -3,2/0,4/44 | ККАЛ — 192ОБЕД •Жульен овощной с кальмаром БЖУ -26/4/39 | ККАЛ — 322 •Теплый салат из запечённых овощей БЖУ -8/10,4/11 | ККАЛ — 160УЖИН • ФАЛАФЕЛЬ С БЕЛЫМ СОУСОМ БЖУ — 27,1/17/14 | ККАЛ — 312 |
|
ЗАВТРАК • Омлет с семгой и брокколи БЖУ -28/16/6 | ККАЛ — 274ПЕРЕКУС • Печенья овсяные с орехами и льном БЖУ -7,4/14/32 ККАЛ — 283ОБЕД • ГРЕЧА ТОМЛЕНАЯ В ГОРШОЧКЕ С ОВОЩАМИ БЖУ -21/5,7/45 ККАЛ — 365•Салат овощной БЖУ -1,4/10/7,2 | ККАЛ — 126 УЖИН • Голубцы ленивые |
|
ЗАВТРАК •Каша из полбы с арахисовой пастой и миндалем БЖУ -14,6/12,2/39 / ККАЛ — 326ПЕРЕКУС •Смузи ананасовый с кокосовым молоком БЖУ -3/7,6/39 | ККАЛ — 235ОБЕД •Плов из булгура ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЖУ -32/4,4/38 | ККАЛ — 349 • Салат с печеной свеклой, моцареллой и орехом БЖУ -12,7/21,8/19 | ККАЛ — 319УЖИН •Стейк из СЕМГИ , с овощным букетом БЖУ -25/1,2/20| ККАЛ — 190 |
|
ЗАВТРАК • Блинчики на клубничном йогурте со сметанойБЖУ -11/7/48 | ККАЛ — 298ПЕРЕКУС • Творожный сырок глазированный БЖУ -22,4/16,5/17 | ККАЛ — 304ОБЕД • кус-куС ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЖУ -39,4/2,4/39 | ККАЛ — 336 •Винегрет с квашеной капустой БЖУ -3/10/16,4 | ККАЛ — 162 УЖИН • Рагу из овощей И НУТА |
|
ЗАВТРАК • Морковно-апельсиновый пай БЖУ -8/8/38 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС •Панини с овощами БЖУ -31/3/13 | ККАЛ — 203ОБЕД •РИЗОТТО С ГРИБАМИ БЖУ -28/20/34 | ККАЛ — 432 •Суп чечевичный БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ — 268УЖИН • ТворожнЫЕ котлетки с баклажаном, тушеным в сметане БЖУ -33,1/7/10 | ККАЛ — 240 |
|
ЗАВТРАК • Омлет с овощами БЖУ -21,4/18/6,5 | ККАЛ — 267ПЕРЕКУС •Овсяная корзиночка с творожным кремом БЖУ — 40,2/4,4/24 | ККАЛ — 257 ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Запеканка творожная БЖУ -34,1/3,3/27 | ККАЛ — 274ПЕРЕКУС • Шоколадный маффин БЖУ —7,1/7,4/27,4 ККАЛ- 206 ОБЕД •Борщ УЖИн • творожные котлетки, с цукини на гриле |
|
ЗАВТРАК •Овсяная каша с тыквой и кокосом БЖУ -10/12,4/41,3 / ККАЛ — 317ПЕРЕКУС •Морковный кекс со сливочным кремом БЖУ —8,5/4,3/34 | ККАЛ — 207 ОБЕД УЖИН |
|
ЗАВТРАК • Блинчики на клубничном йогурте со сметанойБЖУ -11/7/48 | ККАЛ — 298 ПЕРЕКУС ОБЕД УЖИН • Рагу из овощей и креветок |
|
ЗАВТРАК • Морковно-апельсиновый пай БЖУ -8/8/38 | ККАЛ — 254ПЕРЕКУС •Панини с овощами БЖУ -31/3/13 | ККАЛ — 203 ОБЕД УЖИН |
цены
2 дня
1800₽
900₽ / день
выгода — 0₽
5 дней
4250₽
850₽ / день
выгода — 250₽
10 дней
800₽
800₽ / день
выгода — 1000₽
20 дней
15000₽
750₽ / день
выгода — 3000₽
оформить заказ
Мы позвоним в течение 15 минут.
Вы можете оплатить заказ онлайн
