вегетарианская программа

ЗАВТРАК
• Пшенная каша с яблоками
БЖУ – 11, 1/3,4/65 | ККАЛ – 382ПЕРЕКУС
• Фитнес конфеты
БЖУ – 3,1/0,9/55 | ККАЛ – 241ОБЕД
• Овощной суп с капустой
БЖУ – 15,1/6,1/10,1 | ККАЛ – 154

• Спагетти с соусом из баклажан
БЖУ – 15,5/10/76 | ККАЛ – 511ПолдникУЖИН
• Цветная капуста в соусе Бешамель
БЖУ – 9,3/19/22 | ККАЛ – 296
ЗАВТРАК
• Блинный пирог с клубникой
БЖУ -12/6,4/32 | ККАЛ – 243ПЕРЕКУС
• Кисель молочный
БЖУ – 7,1/8,1/13 | ККАЛ – 151ОБЕД
• Суп с яичной лапшой
БЖУ – 10/13,6/13 | ККАЛ – 215

• Булгур с овощами
БЖУ – 16/11,7/53 | ККАЛ – 405ПолдникУЖИН
• Салат с чечевицей
БЖУ – 16,1/17/30 | ККАЛ – 332
ЗАВТРАК
• Запеканка творожная с бананом
БЖУ – 21,1/8,1/35 | ККАЛ – 296ПЕРЕКУС
• Овсяные корзиночки с творожным кремом
БЖУ – 21/6,5/40 | ККАЛ – 303ОБЕД
• Окрошка на квасе
БЖУ – 16,2/1,1/43 | ККАЛ – 244

• Салат с киноа и томатами
БЖУ – 7/13,4/30 | ККАЛ – 273ПолдникУЖИН
• Голубцы вегетарианские в томатно-горчичном соусе
БЖУ – 32/7/21 | ККАЛ – 273
ЗАВТРАК
• Каша мультизлаковая с маком и ягодным вареньем
БЖУ – 12/7,7/62 | ККАЛ – 362ПЕРЕКУС
• Паннакота сливочная с шоколадом и ягодным джемом
БЖУ – 26/8,3/11 | ККАЛ – 223ОБЕД
• Рис тушеный с черносливом и баклажаном
БЖУ – 15,3/21,3/43 | ККАЛ – 421

• Гриль салат с кинзой
БЖУ – 2,2/10,4/19,5 | ККАЛ – 179ПолдникУЖИН
• Нутовый фалафель со шпинатным пюре
БЖУ – 23/1,8/34 | ККАЛ – 241
ЗАВТРАК
• Сырники с кукурузной мукой и полентой
БЖУ – 30,1/11,3/22 | ККАЛ – 310ПЕРЕКУС
• Желе арбузное
БЖУ – 1,4/0,2/19 | ККАЛ – 79ОБЕД
• Суп чечевичный
БЖУ – 13/10,5/38 | ККАЛ – 298

• Овощной салат с яйцом и йогуртовой заправкой
БЖУ – 15,4/12,4/6 | ККАЛ – 196ПолдникУЖИН
• Омлет из брокколи
БЖУ – 32,2/27/12 | ККАЛ – 408
ЗАВТРАК
• Крамбл яичный с брокколи
БЖУ – 16,4/19,2/8 | ККАЛ – 254ПЕРЕКУС
• Овсяные кексы с орехами
БЖУ – 13,2/12/21 | ККАЛ – 234ОБЕД
• Гречневая запеканка
БЖУ – 16/21/58 | ККАЛ – 411

• Салат Витаминный
БЖУ – 16/9,4/6,4 | ККАЛ – 179ПолдникУЖИН
• Рататуй
БЖУ – 12/18/1930 | ККАЛ – 308
ЗАВТРАК
• Каша пшенная с сухофруктами
БЖУ – 9,1/4,5/60 | ККАЛ – 342ПЕРЕКУС
• Яблоко запеченое с творогом
БЖУ – 10/4,2/13 | ККАЛ – 190ОБЕД
• Рис дикий по-тайски
БЖУ – 41,4/15,2/51 | ККАЛ – 515

• Суп пюре из шпината и брокколи
БЖУ – 12,6/3,2/13 | ККАЛ – 121ПолдникУЖИН
• Овощное соте с чечевицей
БЖУ – 20,4/12,7/12 | ККАЛ – 242
ЗАВТРАК
• Сырники запеченые
БЖУ – 31/11,4/20 | ККАЛ – 304ПЕРЕКУС
• Кокосовое раффаэлло
БЖУ – 14/8/7,2 | ККАЛ – 176ОБЕД
• Кальмар томленый по-испански с булгуром
БЖУ – 42,4/10,7/33,2 | ККАЛ – 384

• Салат с печеной свеклой
БЖУ – 7/10/14,1 | ККАЛ – 170ПолдникУЖИН
• Нутовое рагу
БЖУ – 45,1/10/31 | ККАЛ – 382
ЗАВТРАК
• Каша гречневая на молоке кокосовом
БЖУ – 9/5,1/34 | ККАЛ – 236ПЕРЕКУС
• Чизкейк Мраморный
БЖУ – 26/10,5/22 | ККАЛ – 291ОБЕД
• Лазанья вегетарианская
БЖУ – 28/16,4/33 | ККАЛ – 386

• Окрошка на квасе
БЖУ – 26,2/1,1/32 | ККАЛ – 244ПолдникУЖИН
• Салат Цезарь с креветками
БЖУ – 29,1/11/14 | ККАЛ – 285
ЗАВТРАК
• Панкейки со сметаной
БЖУ – 16,3/7/44 | ККАЛ – 304ПЕРЕКУС
• Творожная паннакота
БЖУ – 30,2/10/13,4 | ККАЛ – 262ОБЕД
• Гречанка с овощами
БЖУ – 23/5/33,7 | ККАЛ – 269

• Салат Деревенский
БЖУ – 20,3/15,8/13 | ККАЛ – 274ПолдникУЖИН
• Рыбные котлетки с овощами
БЖУ – 135/10,4/15 | ККАЛ – 283
ЗАВТРАК
• ПАЙ МОРКОВНЫЙ С ТВОРОГОМ
БЖУ – 18,1/9,7/32 | ККАЛ – 288ПЕРЕКУС
• Чизкейк с черносливом
БЖУ – 17/7/24,5 | ККАЛ – 210ОБЕД
• Борщ
БЖУ – 4,5/0,1/24 | ККАЛ – 115

• Котлетки из говядины и грибочков, под грибным соусом
с овощным миксом и пастой твердых сортов
БЖУ – 36/13/29,3 | ККАЛ – 379УЖИН
• Маффин куриный с гратеном из брокколи
БЖУ – 49/19,5/5 | ККАЛ – 389
ЗАВТРАК
• Омлет классический воздушный
БЖУ – 14,5/13,1/5,1 | ККАЛ – 196ПЕРЕКУС
• Cookies с курагой
БЖУ – 5,4/0,4/38 | ККАЛ – 180ОБЕД
• Нагетсы с томатным соусом и киноа
БЖУ – 46/21/35 | ККАЛ – 534

• Салат огуречный
БЖУ – 11/11,9/5,4 | ККАЛ – 173УЖИН
• Индейка тушеная с грибами
БЖУ – 38,4/13/8 | ККАЛ – 300
ЗАВТРАК
• Каша из гречневых хлопьев на кокосовом молоке
БЖУ – 7,7/15,5/30,5 | ККАЛ – 291ПЕРЕКУС
• Тост Диетический
БЖУ – 23,1/1,5/27 | ККАЛ – ОБЕД
• Крем суп из брокколи и сыра Чеддер
БЖУ – 11/5,5/21 | ККАЛ – 170

• Лобио из красной фасоли и говядины
БЖУ – 40,1/21,5/31,5 | ККАЛ – 479УЖИН
• Запеканка Куриная
БЖУ – 21,1/13/8,2 | ККАЛ – 225
ЗАВТРАК
• Шоколадный ролл с фруктами
БЖУ – 23/16,1/36 | ККАЛ – 392ПЕРЕКУС
• Смузи кофейный
БЖУ – 4/0,5/56 | ККАЛ – 245ОБЕД
• Филекуриное под ананасом с диким рисом
БЖУ – 47/9/12 | ККАЛ – 314

• Салат Дача
БЖУ – 8/15,7/6 | ККАЛ – 197УЖИН
• Судак в пряном соусе со стручковой фасолью
и зеленым горошком
БЖУ – 40/2,2/6,7 | ККАЛ – 206
ЗАВТРАК
• Запеканка творожная с курагой
БЖУ – 24,2/11,8/22 | ККАЛ – 292ПЕРЕКУС
• Желе ананасовое
БЖУ – 9,3/0,2/31 | ККАЛ – 163ОБЕД
• Ризотто овощное с тушеной телятиной
БЖУ – 27,7/16,6/51 | ККАЛ – 464

• Салат Рубиновый
БЖУ – 15,8/10,9/7 | ККАЛ – 191УЖИН
• Террин из овощей
БЖУ – 18,2/11,5/16 | ККАЛ – 253
ЗАВТРАК
• Творожно-морковные котлеты
БЖУ – 21/7,4/30 | ККАЛ – 272ПЕРЕКУС
• Шарлотка с грушей
БЖУ – 10,5/8/38 | ККАЛ – 202ОБЕД
• Мясные котлеты с чечевицей микс
БЖУ – 40,1/24/36 | ККАЛ – 526

• Салат с куриным паштетом
БЖУ – 18,2/10,3/4 | ККАЛ – 213УЖИН
• Курица со стручковой фасолью
БЖУ – 31/6/8 | ККАЛ – 211
ЗАВТРАК
• Каша геркулесовая с ягодами
БЖУ – 7/2,1/42 | ККАЛ – 216ПЕРЕКУС
• Драники фруктовые
БЖУ – 4,7/5/30 | ККАЛ – 192ОБЕД
• Рыбные котлеты с пастой фарфале
БЖУ – 29,4/7,2/49 | ККАЛ – 384

• Супчик сырный
БЖУ – 10,4/16/31 | ККАЛ – 310УЖИН
• Люля-кебаб с овощами
БЖУ – 30,2/17,7/12,9 | ККАЛ – 330
ЗАВТРАК
• цитрусовая запеканка
БЖУ –31/11,4/20 | ККАЛ – 304ПЕРЕКУС
•Cookies
БЖУ –3,1/0,9/55 | ККАЛ – 241ОБЕД
•Салат с печеной свеклой и тыквой
БЖУ –15,1/6,1/10,1  | ККАЛ – 154

•Спагетти с соусом из баклажан
БЖУ –15,5/10/76| ККАЛ – 511УЖИН
• Киноа с овощамиБЖУ – 8,6/3,4/40  | ККАЛ – 238
ЗАВТРАК
• Тортилья
БЖУ –30/3/24,9   | ККАЛ – 245ПЕРЕКУС
• Энергетический батончик
БЖУ –3,1/0,9/55 | ККАЛ – 241

ОБЕД
•Суп Буйабес на рыбном бульоне

БЖУ –18,5/12/7 | ККАЛ – 213

•Соба с овощами
БЖУ –6/11,7/43  | ККАЛ – 405

УЖИН
•Салат с чечевицей и овощами

БЖУ -16,5/17/30 | ККАЛ – 332

ЗАВТРАК
•Крамбл яичный со шпинатом
БЖУ –16/12,3/4,2  /  ККАЛ – 187ПЕРЕКУС
•Овсяные корзиночки с творожным кремом
БЖУ –21/6,5/40  | ККАЛ – 303

ОБЕД
•Салат с апельсином и креветками в кисло-сладком соусе
БЖУ –26,2/11,1/13 | ККАЛ – 244

• греча с грибами, запеченная в горшочке
БЖУ -19,5/18/45  | ККАЛ – 420

УЖИН
• Крокеты из брокколи с сыром
БЖУ –32/7/21 | ККАЛ – 273

ЗАВТРАК
• Каша гречневая на молоке кокосовомБЖУ –9/5,1/44 | ККАЛ – 336ПЕРЕКУС
• Яблоко запеченое с медом и творогом
БЖУ –12,1/3/21 | ККАЛ – 223ОБЕД
• Розмариновый картофель с котлетой из нута
БЖУ –25,3/21,3/33 | ККАЛ – 421

•Крем суп грибнойБЖУ –2,2/10,4/19,5    | ККАЛ – 179

УЖИН
• ГУАКОМОЛЕ
БЖУ –3/26/10| ККАЛ – 270

ЗАВТРАК
• Сырники с кукурузной мукой
БЖУ –30,1/11,3/22 | ККАЛ – 310ПЕРЕКУС
•Желе арбузное
БЖУ –1,4/0,2/19 | ККАЛ – 79ОБЕД
•СУП ЧЕЧЕВИЧНЫЙ
БЖУ –13/10,5/38 | ККАЛ – 298

•Салат с киноа и томатами
БЖУ –5,4/12,4/16 | ККАЛ – 196УЖИНКальмар томленый по-испански с булгуром
БЖУ –42,4/10,7/33,2 | ККАЛ – 384
ЗАВТРАК
• Запеканка творожная с тыквой
БЖУ – 24,2/11,8/22  | ККАЛ – 292ПЕРЕКУС
• Маффин шоколадно-миндальный
БЖУ – 10/8,1/36| ККАЛ – 258ОБЕД
•Кус-кус с котлетой из нута
БЖУ – 43/3,4/52 | ККАЛ – 409

• Салат овощной
БЖУ – 3,5/10/12,2 | ККАЛ – 152УЖИН
• Овощная запеканка
БЖУ –42/8,8/12 | ККАЛ – 285
ЗАВТРАК
• Сырники запеченые
БЖУ – 31/11,4/20 | ККАЛ – 304ПЕРЕКУС
• Фитнес конфетки
БЖУ – 3,5/3/50 | ККАЛ – 229ОБЕД
• Суп пюре овощной
БЖУ – 9,4/4/21 | ККАЛ – 157

• Гнезда  со спагетелли
БЖУ –30/16,7/36 | ККАЛ – 415УЖИН
• Рыба на пару с овощами
БЖУ – 51,4/3,5/12 | ККАЛ – 282
ЗАВТРАК
• Каша кукурузная томленая с яблоком и корицей
БЖУ – 7,5/2/57| ККАЛ – 278ПЕРЕКУС
•Мусс творожный шоколадный
БЖУ –28,5/7/4,6 | ККАЛ – 196ОБЕД
• гречка по-древнерусски
БЖУ – 40/15,4/35 | ККАЛ – 439

• Салат овощной с рукколой и бальзамикой
БЖУ – 2,2/20/8,3| ККАЛ – 221УЖИН
• Судак на пару с прованскими травами и овощами
БЖУ – 44/7/6,5 | ККАЛ – 264
ЗАВТРАК
• Овсяные панкейки с черничным соусом
БЖУ – 9/2/58,1 | ККАЛ – 290ПЕРЕКУС
• Чизкейк ягодный
БЖУ – 26/10,5/22 | ККАЛ – 291ОБЕД
•булгур с овощами
БЖУ – 42,4/5/51 | ККАЛ – 428

• бОРЩ
БЖУ – 4,1/2,4/26 | ККАЛ – 141УЖИН
• лобио
БЖУ – 28/15/10,6 | ККАЛ – 288
ЗАВТРАК
• Панкейки со сметаной
БЖУ – 16,3/7/44 | ККАЛ – 304ПЕРЕКУС
• Творожная паннакота
БЖУ – 30,2/10/13,4 | ККАЛ – 262ОБЕД
• Гречанка с овощами
БЖУ – 23/5/33,7 | ККАЛ – 269

• Салат с отварной говядиной
БЖУ – 20,3/15,8/13 | ККАЛ – 274УЖИН
• Рыбные котлетки с овощами
БЖУ – 135/10,4/15 | ККАЛ – 283
ЗАВТРАК
• запеканка творожная воздушная
БЖУ -41,8/27,3/6,1 | ККАЛ – 436ПЕРЕКУС
•Фитнес конфетки
БЖУ -3,2/0,4/44 | ККАЛ – 192ОБЕД
•Жульен овощной с кальмаром
БЖУ -26/4/39  | ККАЛ – 322

•Теплый салат из запечённых овощей
БЖУ -8/10,4/11 | ККАЛ – 160УЖИН
• ФАЛАФЕЛЬ С БЕЛЫМ СОУСОМ
БЖУ – 27,1/17/14  | ККАЛ – 312
ЗАВТРАК
• Омлет с семгой и брокколи
БЖУ -28/16/6   | ККАЛ – 274ПЕРЕКУС
• Печенья овсяные с орехами и льном
БЖУ -7,4/14/32 ККАЛ – 283ОБЕД
• ГРЕЧА ТОМЛЕНАЯ В ГОРШОЧКЕ С ОВОЩАМИ
БЖУ -21/5,7/45   ККАЛ – 365•Салат овощной
БЖУ -1,4/10/7,2  | ККАЛ – 126

УЖИН

 Голубцы ленивые 
БЖУ -28/16,3/20  | ККАЛ – 336

ЗАВТРАК
•Каша из полбы с арахисовой пастой и миндалем
БЖУ -14,6/12,2/39  /  ККАЛ – 326ПЕРЕКУС
•Смузи ананасовый с кокосовым молоком
БЖУ -3/7,6/39  | ККАЛ – 235ОБЕД
•Плов из булгура ВЕГЕТАРИАНСКИЙ
БЖУ -32/4,4/38 | ККАЛ – 349

• Салат с печеной свеклой, моцареллой и орехом
БЖУ -12,7/21,8/19  | ККАЛ – 319УЖИН
•Стейк из СЕМГИ , с овощным букетом
БЖУ -25/1,2/20| ККАЛ – 190
ЗАВТРАК
• Блинчики на клубничном йогурте со сметанойБЖУ -11/7/48 | ККАЛ – 298ПЕРЕКУС
• Творожный сырок глазированный
БЖУ -22,4/16,5/17 | ККАЛ – 304ОБЕД
• кус-куС ВЕГЕТАРИАНСКИЙ
БЖУ -39,4/2,4/39 | ККАЛ – 336
 •Винегрет с квашеной капустой
БЖУ -3/10/16,4 | ККАЛ – 162

УЖИН

• Рагу из овощей И НУТА
БЖУ -25/16/12,4 | ККАЛ – 296

ЗАВТРАК
• Морковно-апельсиновый пай
БЖУ -8/8/38 | ККАЛ – 254ПЕРЕКУС
•Панини с  овощами
БЖУ -31/3/13 | ККАЛ – 203ОБЕД
•РИЗОТТО С ГРИБАМИ
БЖУ -28/20/34 | ККАЛ – 432

•Суп чечевичный
БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ – 268УЖИН
•  ТворожнЫЕ котлетки с баклажаном, тушеным в сметане
БЖУ -33,1/7/10  | ККАЛ – 240
ЗАВТРАК
• Омлет с овощами
БЖУ -21,4/18/6,5 | ККАЛ – 267ПЕРЕКУС
Овсяная корзиночка с творожным кремом
БЖУ –  40,2/4,4/24 | ККАЛ – 257

ОБЕД
рис с томатным соусом
БЖУ –40,2/4,4/44 | ККАЛ – 377
Суп пюре из брокколи и капусты кольраби
БЖУ -13,7/10,4/7,5| ККАЛ – 186

УЖИН
• фалафель, со стручковой фасолью на пару
БЖУ –28,1/15,2/24 | ККАЛ – 345

ЗАВТРАК
• Запеканка творожная
БЖУ -34,1/3,3/27   | ККАЛ – 274ПЕРЕКУС
• Шоколадный маффин
БЖУ –7,1/7,4/27,4 ККАЛ- 206

ОБЕД
• грибное соте в сметанном соусе, с гречей
БЖУ -31,5/14/35   ККАЛ – 391

Борщ
БЖУ –4,1/2,4/26   | ККАЛ – 181

УЖИн

 творожные котлетки, с цукини на гриле  
БЖУ -45/5,5/8  | ККАЛ – 261

ЗАВТРАК
•Овсяная каша с тыквой и кокосом
БЖУ -10/12,4/41,3  /  ККАЛ – 317ПЕРЕКУС
Морковный кекс со сливочным кремом
БЖУ –8,5/4,3/34  | ККАЛ – 207

ОБЕД
 по-провански  паста твердых сортов
БЖУ –37/2,5/46 | ККАЛ – 360

• Салат с запечеными томатами
БЖУ –30/18/9  | ККАЛ – 315

УЖИН
Перчик фаршированный
БЖУ –30,4/2/19| ККАЛ – 215

ЗАВТРАК
• Блинчики на клубничном йогурте со сметанойБЖУ -11/7/48 | ККАЛ – 298

ПЕРЕКУС
• Творожный сырок глазированный
БЖУ -22,4/16,5/17 | ККАЛ – 304

ОБЕД
• кус-кусом вегетарианский с рыбкой
БЖУ -39,4/2,4/39 | ККАЛ – 336
 •Винегрет с квашеной капустой
БЖУ -3/10/16,4 | ККАЛ – 162

УЖИН

• Рагу из овощей и креветок
БЖУ -25/16/12,4 | ККАЛ – 296

ЗАВТРАК
• Морковно-апельсиновый пай
БЖУ -8/8/38 | ККАЛ – 254ПЕРЕКУС
•Панини с  овощами
БЖУ -31/3/13 | ККАЛ – 203

ОБЕД
• бурый рис с кальмаром , в йогуртовом соусе
БЖУ -28/20/34 | ККАЛ – 432

•Суп чечевичный
БЖУ -15/0,7/51 | ККАЛ – 268

УЖИН
•  баклажан в карамельном соусе
БЖУ -33,1/7/10  | ККАЛ – 240

цены
2 дня

1800₽

900₽ / день
выгода – 0₽

5 дней

4250₽

850₽ / день
выгода – 250₽

10 дней

800₽

800₽ / день
выгода – 1000₽

20 дней

15000₽

750₽ / день
выгода – 3000₽

оформить заказ
Мы позвоним в течение 15 минут.

Вы можете оплатить заказ онлайн